TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung auf dem Minitrampolin
Du lernst Rebounding als gelenkschonende Form der Bewegung auf dem Minitrampolin kennen und entwickelst Schritt für Schritt Sicherheit in grundlegenden Bewegungsabläufen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du rhythmische Sprungfolgen mit bewusster Körperwahrnehmung, Koordination und angemessener Belastungssteuerung. Durch die regelmäßige Anwendung kannst du deine Bewegungssicherheit erweitern und Rebounding als vielseitige Möglichkeit für deine Gesundheitsförderung einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254177
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd Gymnastikraum, Jägerstraße 20, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie Bewegungssicherheit auf dem Minitrampolin weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Rebounding auf dem Minitrampolin sowie deren sichere und kontrollierte Ausführung. Behandelt werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und Koordination im Zusammenspiel mit einfachen Sprung- und Schrittfolgen. Die Teilnehmenden beobachten ihre Atmung und Körperwahrnehmung und setzen die Bewegungsintensität passend zu den eigenen Möglichkeiten ein. Ergänzend werden die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das körperliche Wohlbefinden sowie ein bewusster und verantwortungsvoller Umgang mit Belastung thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Rebounding-Bewegungen sicherer und koordinierter ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und Atmung die Bewegungsqualität beeinflussen. Eigene Belastungssignale können sie wahrnehmen und die Intensität der Bewegung angemessen anpassen. Darüber hinaus ordnen sie Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform ein und können zentrale Elemente für eine regelmäßige Bewegungspraxis übertragen.