TV Schifferstadt
Seniorengymnastik – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungsabläufe Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst Sicherheit in der eigenen Bewegung. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität als Teil eines selbstbestimmten und gesellschaftlich aktiven Älterwerdens zu verstehen. Der Verein begleitet dich in einem regelmäßigen, gemeinsamen Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254179
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Gleichgewichtssicherheit und Körperwahrnehmung erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung im Rahmen eines aktiven und selbstbestimmten Älterwerdens haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für alltagsnahe Handlungsfähigkeit und Selbstständigkeit. Sie lernen, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, angemessen zu dosieren und auf unterschiedliche körperliche Möglichkeiten abzustimmen. Gemeinsame Bewegung wird als Möglichkeit betrachtet, soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und Teilhabe im Alter zu stärken. Ergänzend werden Erfahrungen mit Bewegung im Alltag aufgegriffen und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sicherer anwenden. Sie verstehen, wie regelmäßige körperliche Aktivität zur Selbstständigkeit und zur Bewältigung alltäglicher Anforderungen beitragen kann. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und die Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, den Zusammenhang zwischen Bewegung, sozialen Kontakten und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter einzuordnen. Sie entwickeln Anregungen, um Bewegung bewusster in den persönlichen Alltag zu integrieren und ihre Erfahrungen zu reflektieren.