TV Schifferstadt
Herzsport – Bewegung und Selbstwahrnehmung stärken
Du lernst, wie du Bewegung herzorientiert und bewusst in deinen Alltag einbinden kannst. Über mehrere Präsenztermine verbindest du angepasste Ausdauer- und Bewegungsformen mit Körperwahrnehmung, Koordination und Entlastung. Dabei beobachtest du deine Belastbarkeit, reflektierst persönliche Grenzen und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Aktivität. Der Verein begleitet dich dabei in einem regelmäßigen und interaktiven Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254181
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Kreissporthalle, 1/3 Halle, Neustückweg, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzorientierter Bewegung und einem bewussten Umgang mit der eigenen körperlichen Belastbarkeit. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Sicherheit im Umgang mit körperlicher Aktivität weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung sowie mit der Wahrnehmung eigener Körpersignale. Weitere Inhalte sind die bewusste Atmung, ein angepasstes Bewegungstempo und Möglichkeiten, körperliche Aktivität in den Alltag zu übertragen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen dabei, Erfahrungen mit Bewegung einzuordnen und die eigenen Grenzen verantwortungsvoll wahrzunehmen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit verständlicher Gesundheitsorientierung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Belastbarkeit und herzbezogener Gesundheitsförderung einordnen. Sie wenden geeignete Bewegungs- und Entlastungsformen bewusst an und passen Intensität sowie Tempo an die eigene Wahrnehmung an. Eigene Körpersignale während und nach der Bewegung können sie aufmerksamer beobachten und für die Gestaltung der Aktivität berücksichtigen. Zudem erweitern sie ihre Koordinations-, Beweglichkeits- und Ausdauerfähigkeiten und gewinnen mehr Sicherheit bei alltagsnaher körperlicher Aktivität. Erfahrungen aus dem Kurs übertragen sie reflektiert auf persönliche Bewegungsgewohnheiten.