TV Schifferstadt
Herzsport – Bewegungskompetenz und gesundheitsbezogene Selbstfürsorge stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du angepasste Bewegung mit Wissen über körperliche Belastbarkeit und einen gesundheitsbewussten Alltag. Du beobachtest deine eigenen Reaktionen, lernst Belastungen besser einzuschätzen und entwickelst Sicherheit im Umgang mit Bewegung. Gemeinsame Reflexionen unterstützen dich dabei, das Gelernte verantwortungsvoll in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254182
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Kreissporthalle, 1/3 Halle, Neustückweg, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzgesundheitsbezogener Bewegung und einem bewussten Umgang mit der eigenen körperlichen Belastbarkeit, insbesondere Menschen mit einer entsprechenden gesundheitlichen Vorgeschichte.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgesundheitsbezogene Bewegungsformen und ihre angemessene Anpassung an die eigene Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen, mit Belastung und Erholung sowie mit Anzeichen, die bei Bewegung beachtet werden sollten. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Alltagsaktivität und gesundheitsbewusstem Verhalten aufgegriffen. Die gemeinsamen Bewegungseinheiten bieten Raum, Erfahrungen zu vergleichen, die eigene Körperwahrnehmung zu schärfen und einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität zu entwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können herzgesundheitsbezogene Bewegungsangebote sicherer einschätzen und ihre eigene Belastbarkeit bewusster wahrnehmen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Erholung und einem gesundheitsförderlichen Alltag. Eigene körperliche Reaktionen können sie während der Aktivität beobachten und bei der Gestaltung ihrer Belastung berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um regelmäßige Bewegung realistisch in den Alltag einzubinden, und reflektieren den persönlichen Umgang mit Gesundheit und körperlicher Aktivität.