TV Schifferstadt
Bewegung im Alter – körperliche Aktivität und soziale Teilhabe
Du verbesserst deine Beweglichkeit, Koordination und alltagsnahe Kraft in einer regelmäßig stattfindenden Sportgruppe für Menschen ab 60 Jahren. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden angeleitete Bewegung mit dem Austausch in der Gruppe und geben Raum, eigene Erfahrungen zu beobachten und zu reflektieren. Dabei lernst du, körperliche Aktivität passend zu deinen Möglichkeiten in den Alltag zu integrieren und soziale Kontakte zu pflegen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254183
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd Gymnastikraum, Jägerstraße 20, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit und körperliche Aktivität erhalten oder weiterentwickeln und sich in einer verbindlichen Sportgruppe austauschen möchten. Angesprochen sind insbesondere Erwachsene, die Bewegung als Teil eines aktiven, selbstbestimmten und gemeinschaftlichen Lebens gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers, mit angemessener Belastung und mit Möglichkeiten, Bewegungen sicher und angepasst auszuführen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Aktivität, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe thematisiert. Der gemeinsame Sport bietet Anlass, Erfahrungen auszutauschen, Rücksichtnahme zu entwickeln und die Bedeutung sozialer Kontakte im Alter zu reflektieren. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungserfahrungen über einen längeren Zeitraum zu beobachten und in den persönlichen Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsanforderungen wie Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Kraft im Zusammenhang mit alltäglichen Handlungen einordnen. Sie nehmen körperliche Signale bewusster wahr und passen Bewegungsintensität sowie Ausführung an die eigenen Möglichkeiten an. Erprobte Bewegungsformen können sie sicherer in den Alltag übertragen und dort eigenständig anwenden. Darüber hinaus reflektieren sie, wie regelmäßige Aktivität zur Selbstständigkeit und zu einem aktiven Lebensstil beitragen kann. Im Austausch mit anderen entwickeln sie ein Bewusstsein für Rücksichtnahme, gegenseitige Unterstützung und die Bedeutung gemeinschaftlicher Aktivitäten für soziale Teilhabe im Alter.