TV Schifferstadt
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Fitness entwickeln
Du lernst grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie mit gezielten Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine Ausführung und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Körperhaltung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicher und passend zu den eigenen Möglichkeiten anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254187
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Kreissporthalle, 1/3 Halle, Neustückweg, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungssicherheit in diesem Bereich erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Personen mit Interesse an regelmäßiger Bewegung, körperlicher Fitness und der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie ihr sinnvoller Aufbau in einer Übungseinheit. Behandelt werden Übungen und Bewegungsabläufe zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung, Atmung und der angemessenen Dosierung von Belastungen. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und ihre Wirkung im persönlichen Bewegungskontext zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und in ihrer Funktion für körperliche Fitness einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe kontrolliert und unter Beachtung einer geeigneten Körperhaltung anzuwenden. Belastung, Atmung und Bewegungstempo können sie bewusster wahrnehmen und angemessen auf die eigene Situation abstimmen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Übungen miteinander zu verbinden, die eigene Bewegungsausführung zu reflektieren und Anregungen für regelmäßige körperliche Aktivität in den Alltag zu übertragen.