VT Böhl
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten, fließenden Bewegungen. In der Präsenzgruppe beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst die gezielte Aktivierung der Körpermitte und entwickelst ein besseres Gespür für Bewegungsabläufe. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254199
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 25.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:10–21:10 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit durch regelmäßige, angeleitete Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Pilates-Methode wie bewusste Atmung, Konzentration, kontrollierte Bewegung und eine präzise Körperausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung und gezielten Aktivierung der Körpermitte sowie mit dem Zusammenspiel von Rumpf, Becken und Wirbelsäule. Verschiedene Bewegungsfolgen unterstützen die Entwicklung von Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Auch die Anpassung von Bewegungen an die eigene körperliche Wahrnehmung und die Übertragung einer aufrechten, ökonomischen Haltung in Alltagssituationen werden thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und ihre Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körpermitte und Bewegungsabläufe miteinander zu verbinden. Durch die angeleiteten Bewegungsfolgen erweitern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Spannung und Bewegungsqualität. Außerdem können sie grundlegende Übungen kontrolliert und aufmerksam ausführen, eigene Bewegungsmuster reflektieren und Anregungen für eine bewegungsbewusste Gestaltung des Alltags ableiten.