TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Ganzkörpertraining für gesundheitsbewusste Bewegung
Du lernst, wie ein gezieltes Ganzkörpertraining Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit der bewussten Beobachtung deiner Körperausrichtung und Bewegungsqualität. Dabei entwickelst du alltagstaugliche Möglichkeiten, deinen Körper ausgewogen zu bewegen und einseitigen Belastungen entgegenzuwirken. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zum Angebot und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254208
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 07.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- TSG Haßloch Sportzentrum, Ludwig-Gramlich-Str. 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Haltung und Beweglichkeit durch ein angeleitetes Ganzkörpertraining verbessern und ihre Körperwahrnehmung erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Bewegung gesundheitsbezogen in ihren Alltag integrieren und einen bewussteren Umgang mit körperlichen Belastungen entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsverhalten und körperlichem Wohlbefinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Aufrichtung, Körperspannung, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Ganzkörperbezogene Bewegungsfolgen beziehen verschiedene Muskelgruppen ein und fördern das Zusammenspiel von Kraft, Mobilität und Koordination. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf einer bewussten und angemessenen Bewegungsausführung sowie auf der Anpassung von Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der mehrteilige Kurs verbindet praktische Erprobung und Reflexion, damit gesundheitsförderliche Bewegungsimpulse auch im Alltag berücksichtigt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Körperspannung und Bewegungsverhalten erläutern. Sie nehmen ihre eigene Körperausrichtung und Bewegungsqualität bewusster wahr und können dabei unterstützende sowie belastende Bewegungsmuster unterscheiden. Durch die angeleiteten Ganzkörperbewegungen erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen koordiniert, kontrolliert und den eigenen Möglichkeiten entsprechend auszuführen. Sie können verschiedene Bewegungsimpulse auf alltägliche Situationen übertragen und Möglichkeiten für einen bewegungsbewussteren Umgang mit einseitigen Belastungen einordnen. Zudem reflektieren sie, wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Körperwahrnehmung das persönliche Wohlbefinden unterstützen können.