TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagsgerechte Bewegungsanwendung
Du lernst, wie ein gezieltes Ganzkörpertraining die Wahrnehmung von Haltung und Bewegung unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsabläufe mit der Beobachtung deiner eigenen Körperausrichtung und Bewegungsgewohnheiten. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für eine bewusste und körpergerechte Bewegung im Alltag. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254212
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: Ende: 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- TSG Haßloch Sportzentrum, Ludwig-Gramlich-Str. 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Haltung und Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und durch ein angeleitetes Ganzkörpertraining gesundheitsbezogene Bewegungskompetenzen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufgerichteten Körperhaltung und das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche in der Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und der Koordination von Bewegungsabläufen. Ganzkörperbezogene Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Atmung und Bewegungskontrolle betrachtet und in aufeinander aufbauenden Einheiten erprobt. Zudem geht es um die Übertragung bewusster Haltungs- und Bewegungsprinzipien auf alltägliche Situationen sowie um die Reflexion individueller Bewegungsgewohnheiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie nehmen ihre eigene Körperausrichtung und typische Bewegungsmuster differenzierter wahr und können Bewegungsabläufe bewusster koordinieren. Bei ausgewählten Ganzkörperübungen wenden sie grundlegende Prinzipien der Bewegungskontrolle, Atmung und angemessenen Belastung an. Darüber hinaus können sie Haltungs- und Bewegungsimpulse auf alltagsnahe Situationen übertragen, ihre Erfahrungen reflektieren und die Bedeutung regelmäßiger, gesundheitsbezogener Bewegung einordnen.