TSG Haßloch
Stuhlgymnastik – Haltung und Beweglichkeit im Alltag stärken
Du lernst, wie sich einfache Bewegungen im Sitzen und im Stehen auf Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung auswirken. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du ein Ganzkörperprogramm und reflektierst, wie du Bewegungsabläufe sicher und angepasst gestalten kannst. Dabei können Kraft, Koordination und Beweglichkeit im Alltag unterstützt werden. Der Verein beantwortet dir gern Fragen zum Kurs und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254214
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.10.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- TSG Haßloch Sportzentrum, Ludwig-Gramlich-Str. 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung mit einem gelenkschonenden Ganzkörperprogramm verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Bewegungen teilweise oder überwiegend im Sitzen kennenlernen und in ihren Alltag integrieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit und alltagsnaher Bewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsabläufen für den gesamten Körper, die im Sitzen und – soweit passend – im Stehen ausgeführt werden können. Dabei werden Körperwahrnehmung, Koordination, Mobilisation und die angemessene Aktivierung verschiedener Muskelgruppen miteinander verbunden. Auch die Bedeutung einer aufrechten und zugleich beweglichen Haltung für alltägliche Tätigkeiten wird betrachtet. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und bieten Raum, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, anzupassen und zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit und körperlicher Aktivität erklären. Sie erkennen, wie sich Bewegungsabläufe an die eigene körperliche Situation und an unterschiedliche Alltagsanforderungen anpassen lassen. Durch die Anwendung ausgewählter Ganzkörperbewegungen erweitern sie ihre Möglichkeiten zur Mobilisation, Koordination und angemessenen Kräftigung. Zudem verbessern sie ihre Körperwahrnehmung und können eigene Bewegungsgewohnheiten im Hinblick auf eine aufrechte, bewegliche Haltung reflektieren. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf einfache Bewegungssituationen im Alltag.