FSV Welterod
Bodyfitness – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie gezielte Gymnastik den ganzen Körper ansprechen und im Alltag unterstützen kann. Mit abwechslungsreichen Bewegungsaufgaben verbindest du Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Körperwahrnehmung. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht dir, Bewegungsabläufe zunehmend sicher einzuschätzen und passend zu deinem eigenen Leistungsstand zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254223
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.01.2025 – 17.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch Gymnastik weiterentwickeln möchten und Freude an regelmäßiger Bewegung in einer interaktiven Präsenzgruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Bewegungsformen zur Kräftigung und Mobilisation des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität und der bewussten Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Koordinative Aufgaben fördern das Zusammenspiel von Bewegung, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit. Ergänzend werden Bewegungsabläufe für eine rückengerechte und alltagsnahe Körperbelastung aufgegriffen. Die regelmäßige Verbindung von Bewegung und Reflexion unterstützt einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsabläufe sicherer ausführen und deren Anforderungen an Kraft, Beweglichkeit und Koordination einschätzen. Sie verstehen, wie Körperhaltung und Bewegungsqualität die Belastung im Alltag beeinflussen, und können ihre Wahrnehmung gezielt in die Bewegung einbeziehen. Durch die Auseinandersetzung mit unterschiedlichen Belastungsformen erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Außerdem können sie geeignete gymnastische Impulse in ihren Alltag übertragen und ihre persönlichen Bewegungserfahrungen reflektieren.