FSV Welterod
Damengymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung stärken
Du verbesserst in einer festen Präsenzgruppe deine Beweglichkeit, Koordination und körperliche Wahrnehmung. Aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten verbinden mobilisierende, kräftigende und dehnende Elemente mit bewusster Körperwahrnehmung. Dabei beobachtest du deine Bewegungsabläufe, entwickelst ein besseres Gefühl für körpergerechte Ausführung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254230
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.03.2025 – 04.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Frauen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Wahrnehmung durch regelmäßige Gymnastik weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungskoordination und einer kontrollierten Ausführung. Ergänzend werden Dehnung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung als Bestandteile gesundheitsorientierter Bewegung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten schaffen Möglichkeiten, Bewegungsabläufe zu beobachten, anzupassen und für den Alltag nutzbar zu machen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale gymnastische Bewegungsformen nachvollziehen und in der Gruppe sicher anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsumfang und körperliche Belastung. Darüber hinaus können sie Bewegungen koordinieren, dosieren und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Beweglichkeit und alltagsnaher Gesundheitsförderung und können geeignete Anregungen in den Alltag übertragen.