FSV Welterod
Bodyfitness – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, wie gezielte Gymnastik den Körper kräftigen, mobilisieren und in seiner Beweglichkeit unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsabläufe, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit grundlegenden Übungen und erhältst Anregungen für einen bewegungsbewussten Alltag. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs, in dem gemeinsames Lernen und die eigene Erfahrung miteinander verbunden werden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254231
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.05.2025 – 14.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Gymnastik und ein vielseitiges Bodyfitness-Angebot interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperbezogene Handlungssicherheit durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Mobilisierung, Kräftigung und Verbesserung der körperbezogenen Wahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Haltung, Beweglichkeit, Koordination und muskulärer Belastung. Aufeinander aufbauende Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, ihrer Wirkung auf den Körper und ihrer Anpassung an unterschiedliche individuelle Möglichkeiten betrachtet. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger, gesundheitsorientierter Bewegung und um Übertragungsmöglichkeiten in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsabläufe sicherer ausführen und deren Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft und Koordination einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, die eigene Körperhaltung und Bewegungsqualität wahrzunehmen und einfache Bewegungen bewusst anzupassen. Zudem können sie körperliche Belastungen aufmerksamer beobachten und Übungen entsprechend den eigenen Möglichkeiten gestalten. Die Teilnehmenden entwickeln Anregungen für einen regelmäßigen, gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung im Alltag und reflektieren ihre persönlichen Erfahrungen im Kursverlauf.