FSV Welterod
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und achtsame Bewegungsabläufe kennen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du angeleitete Praxis mit der Wahrnehmung deines Körpers und reflektierst, wie sich Bewegungen, Atmung und Entspannung erleben lassen. So kannst du deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Selbstfürsorge weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254235
- Veranstalter
- FSV Welterod
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.04.2025 – 25.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bundeshaus Welterod, Veranstaltungsraum, Rathausstr. 3, 56357 Welterod
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer regelmäßigen Kursgruppe vertiefen möchten und Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsabfolgen sowie deren Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Bewegungswahrnehmung und einem angemessenen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Elemente der Entspannung und der achtsamen Aufmerksamkeit aufgegriffen. Die fortlaufende Kursstruktur ermöglicht es, Erfahrungen zwischen den Terminen zu vergleichen und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und Selbstfürsorge zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsabfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegungswahrnehmung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in die Gestaltung ihrer Bewegung ein. Darüber hinaus können sie einfache Elemente zur Entspannung und Körperwahrnehmung in ihren Alltag übertragen und ihre Erfahrungen mit regelmäßiger Bewegung reflektieren.