TuS Saulheim 1897 e.V.
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit fördern
Du lernst die Grundlagen des Faszientrainings kennen und beobachtest, wie sich unterschiedliche Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse auf deinen Körper auswirken. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen und entwickelst ein besseres Verständnis für Spannungszustände, Beweglichkeit und körperliche Belastung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, die vermittelten Anregungen aufmerksam und eigenständig in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254249
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 12.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:15–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage Mühlbachaue, Gymnastikraum 1. OG, Sportheim, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszientraining, körperliche Wahrnehmung und bewegungsbezogene Gesundheitsförderung interessieren.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse zum faszialen Gewebe und zu seiner Bedeutung für Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden befassen sich mit verschiedenen Bewegungsqualitäten wie Dehnen, Federn, Schwingen und mobilisierenden Bewegungen. Dabei beobachten sie körperliche Spannungszustände, Bewegungsumfang und individuelle Reaktionen auf unterschiedliche Reize. Die aufeinander aufbauenden Inhalte verbinden praktische Körpererfahrung mit der Reflexion von Belastung, Regeneration und alltagsnaher Bewegungsgestaltung. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, wie faszienorientierte Bewegungsimpulse in eine regelmäßige gesundheitsbezogene Bewegungspraxis integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen und mögliche Bedeutungen des faszialen Gewebes für Bewegung und Körperwahrnehmung beschreiben. Sie lernen, verschiedene faszienorientierte Bewegungsformen aufmerksam wahrzunehmen, fachlich einzuordnen und angemessen anzuwenden. Eigene Spannungs- und Bewegungsmuster können sie beobachten und ihre Reaktionen auf unterschiedliche Belastungsreize reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien, um Bewegungsintensität und Ausführung an die eigene körperliche Situation anzupassen. Die Teilnehmenden können geeignete Impulse für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag auswählen und eigenständig weiterführen.