TuS Saulheim 1897 e.V.
Fitnessgymnastik mit Baby – Bewegung sicher und alltagsnah gestalten
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie du gemeinsam mit deinem Baby Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Unter Anleitung erprobst du ausgewählte Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Koordination und passt sie an deine persönliche Situation an. Dabei steht eine sichere, bewusste Bewegungsausführung ebenso im Mittelpunkt wie die gemeinsame Aktivität mit deinem Baby.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254254
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.01.2025 – 07.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Am Westring, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Mütter mit Baby, die ihre körperliche Aktivität nach der Geburt schrittweise aufbauen und Bewegungsanregungen für den Alltag kennenlernen möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Fitnessgymnastik in Verbindung mit der Betreuung und Einbeziehung ihres Babys erleben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten und gelenkschonenden Bewegungsausführung sowie mit der Anpassung der Belastung an die eigene körperliche Situation. Das Baby wird alters- und situationsgerecht in ausgewählte Bewegungsanlässe einbezogen, sodass gemeinsame Aktivität und Betreuung miteinander verbunden werden können. Weitere Inhalte sind einfache Möglichkeiten, Bewegungspausen und körperliche Aktivität in den Familienalltag zu übertragen. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Wahrnehmung unterstützt einen achtsamen Umgang mit Belastung und Erholung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik nachvollziehen und mit bewusster Körperhaltung ausführen. Sie entwickeln ein besseres Verständnis dafür, wie sich Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag ansprechen lassen. Belastungen können sie auf die eigene Situation abstimmen und Bewegungsabläufe entsprechend anpassen. Sie können ihr Baby sicher in geeignete gemeinsame Bewegungsanlässe einbeziehen und dabei dessen Signale beachten. Darüber hinaus übertragen sie passende Anregungen in den Familienalltag und reflektieren, welche Formen der Bewegung ihnen und ihrem Baby guttun können.