TuS Saulheim 1897 e.V.
Sling Fit – funktionelle Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie sich funktionelle Gymnastik mit dem Sling-System für eine vielseitige Bewegungsgestaltung nutzen lässt. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung und reflektierst die Ausführung deiner Bewegungen. Die interaktive Kursform bietet Raum, Bewegungsabläufe kennenzulernen, anzupassen und zunehmend sicherer anzuwenden. So entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Belastung und kannst ausgewählte Übungen in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254255
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 09.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage Mühlbachaue, Gymnastikraum 1. OG, Sportheim, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die funktionelle Gymnastik mit dem Sling-System kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der funktionellen Gymnastik und ihre Umsetzung mit dem Sling-System. Behandelt werden Bewegungsabläufe zur Aktivierung und Kräftigung verschiedener Muskelgruppen sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden betrachten die Bedeutung von Körperhaltung, Rumpfstabilität und kontrollierter Bewegung für eine körpergerechte Belastung. Weitere Schwerpunkte sind die Anpassung von Übungen an individuelle Voraussetzungen, das Wahrnehmen von Belastungsgrenzen und die Reflexion der eigenen Bewegungsausführung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe mit dem Sling-System fachgerecht nachvollziehen und zunehmend sicher anwenden. Sie verstehen das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperstabilität. Eigene Körperhaltung und Bewegungsausführung können sie bewusster wahrnehmen, beobachten und bei Bedarf anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Belastungsintensität und Bewegungsspielraum an die eigenen Voraussetzungen auszurichten und die Bedeutung regelmäßiger, körpergerechter Bewegung für den Alltag einzuordnen.