TuS Saulheim 1897 e.V.
Power Vinyasa Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst die dynamischen Grundprinzipien des Power Vinyasa Yoga kennen und verbindest Atem, Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du fließende Bewegungsfolgen, kräftigende Haltungen und Möglichkeiten, die eigene Ausrichtung aufmerksam wahrzunehmen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für deine körperlichen Grenzen und für einen achtsamen Umgang mit Bewegung. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254256
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 03.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage Mühlbachaue, Gymnastikraum 1. OG, Sportheim, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Power Vinyasa Yoga kennenlernen oder ihre Bewegungspraxis in einer festen Kursgruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an dynamischen Yogaeinheiten, bewusster Körperwahrnehmung, Atemlenkung und einer gesundheitsorientierten Bewegungsform.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundprinzipien des Power Vinyasa Yoga mit der Verbindung von Atem, Bewegung und Konzentration. Behandelt werden typische Körperhaltungen, fließende Übergänge und dynamische Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit körperlicher Ausrichtung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und dem angemessenen Einsatz von Kraft. Ergänzend wird die Wahrnehmung eigener körperlicher Signale und Grenzen einbezogen. Die fortlaufende Kursstruktur unterstützt die Verbindung von Bewegungserfahrung, Reflexion und einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Power Vinyasa Yoga erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsgestaltung einordnen. Sie verbinden Atmung, Konzentration und Bewegungsabläufe zunehmend sicher miteinander. Körperhaltungen und Übergänge wenden sie aufmerksam an und richten ihre Bewegungen an den eigenen körperlichen Möglichkeiten aus. Eigene Anspannung, Belastung und Grenzen nehmen sie differenzierter wahr und können ihre Bewegungspraxis entsprechend anpassen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie regelmäßige, achtsam gestaltete Bewegung zur Körperwahrnehmung und zu einem gesundheitsbewussten Alltag beitragen kann.