TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
Bewegung im Alter – körperliche Aktivität und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du verbindest altersgerechte Bewegung mit Begegnung und Austausch in der Gruppe. Über mehrere Präsenztermine lernst du, Bewegungsformen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht kennenzulernen, anzuwenden und ihre Bedeutung für den Alltag zu reflektieren. Dabei geht es auch darum, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen und eigene Möglichkeiten im Alter bewusst wahrzunehmen. Der Verein begleitet dich in einem regelmäßigen Lern- und Bewegungsangebot für Männer ab 60.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254258
- Veranstalter
- TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2025 – 30.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,6 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54518 Osann-Monzel
Für wen ist das Angebot?
Männer ab 60, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln und dabei Kontakte, Austausch und gemeinschaftliche Aktivitäten stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für Selbstständigkeit, Alltagssicherheit und Wohlbefinden im höheren Lebensalter. Übungen und Bewegungsaufgaben werden im Hinblick auf ihre Anpassung an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen betrachtet und gemeinsam reflektiert. Der Austausch in der Gruppe eröffnet Anknüpfungspunkte für soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Zudem werden persönliche Erfahrungen mit Bewegung, Alter und dem eigenen Handlungsspielraum aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen für Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft angemessen an und können deren Bedeutung für Alltagssituationen einschätzen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in die Gestaltung ihrer Aktivitäten ein. Sie entwickeln Ideen, wie regelmäßige Bewegung und gemeinschaftliche Kontakte in den persönlichen Alltag integriert werden können. Darüber hinaus reflektieren sie Altersbilder, Rollen und Erfahrungen von Männern im höheren Lebensalter und stärken ihre Fähigkeit, den eigenen Handlungsspielraum aktiv zu gestalten.