TV 1848 Gimbsheim
Aerobic – Bewegungsabläufe kennenlernen und sicher anwenden
Du lernst grundlegende Aerobic-Schritte und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst sie aus und entwickelst dein Gefühl für Rhythmus, Koordination und Belastung weiter. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicher und passend zur eigenen Leistungsfähigkeit anzuwenden. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254261
- Veranstalter
- TV 1848 Gimbsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 17.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 23,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,3 Lerneinheiten
- Ort
- Jugendheim, Am Sportplatz, 67578 Gimbsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Aerobic und an rhythmischer Bewegung in der Gruppe. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die grundlegende Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre Koordination verbessern und die eigene Belastung bewusster einschätzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aerobic-Schritte, Körperhaltungen und Bewegungsrichtungen sowie deren Verbindung zu einfachen Schrittfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Musikalität und der Koordination von Armen und Beinen. Aufeinander aufbauende Bewegungsabläufe werden hinsichtlich Ausführung, Übergängen und räumlicher Orientierung betrachtet und praktisch erprobt. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung der eigenen Belastung, angemessene Bewegungsausführung und Möglichkeiten, Bewegungen an die persönliche Leistungsfähigkeit anzupassen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den bewussten Umgang mit Bewegung in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic-Schritte erkennen, benennen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Rhythmus auszuführen und Arm- sowie Beinbewegungen zu koordinieren. Aufeinander aufbauende Abläufe können sie zunehmend sicher nachvollziehen, räumlich orientiert umsetzen und bei Bedarf an das eigene Leistungsniveau anpassen. Zudem können sie körperliche Belastung bewusster wahrnehmen und grundlegende Aspekte einer kontrollierten Bewegungsausführung berücksichtigen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und wenden die erarbeiteten Folgen selbstständig in einer angeleiteten Gruppensituation an.