TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
Bewegung im Alter – körperliche Aktivität und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im höheren Lebensalter Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Sicherheit im Alltag unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und tauschst dich mit anderen Männern ab 60 über Erfahrungen und Alltagssituationen aus. Dabei geht es auch darum, wie gemeinschaftliche Aktivitäten soziale Kontakte fördern und Teilhabe ermöglichen können. Der Verein begleitet dich dabei, Bewegung als selbstbeständigen und gemeinschaftlichen Teil des Älterwerdens weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254263
- Veranstalter
- TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.10.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 14,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54518 Osann-Monzel
Für wen ist das Angebot?
Männer ab 60, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Aktivität im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinschaftlicher Bewegung sowie an Austausch und sozialer Teilhabe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für Selbstständigkeit, Wohlbefinden und Sicherheit im Alltag. Übungen und Bewegungsaufgaben werden hinsichtlich ihrer individuellen Anpassbarkeit und ihres möglichen Transfers in den Alltag betrachtet. Der gemeinsame Kursrahmen eröffnet Raum für Austausch über Erfahrungen des Älterwerdens, unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und den Umgang mit Veränderungen. Zudem wird herausgearbeitet, wie gemeinschaftliche Aktivitäten soziale Kontakte stärken, Isolation entgegenwirken und gesellschaftliche Teilhabe unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im höheren Lebensalter einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsaufgaben entsprechend den eigenen Möglichkeiten wahrzunehmen, angepasst auszuführen und ihre Wirkung auf Sicherheit und Beweglichkeit zu reflektieren. Im Verlauf der Termine gewinnen sie Orientierung für die Gestaltung regelmäßiger Aktivität im Alltag. Eigene Erfahrungen und Beobachtungen können sie im Austausch mit anderen einbringen und unterschiedliche Voraussetzungen respektvoll berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie gemeinschaftliche Bewegungsangebote persönliche Kontakte und die aktive Beteiligung am gesellschaftlichen Leben fördern können.