TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
Fitnessgymnastik mit Kleingeräten – Bewegungskompetenz und körperliche Fitness
Du lernst verschiedene Kleingeräte gezielt in der Fitnessgymnastik einzusetzen und verbindest damit Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst deine Ausführung weiter. Dabei gewinnst du Sicherheit für eine vielseitige und gesundheitsbewusste Bewegungsgestaltung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254264
- Veranstalter
- TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.10.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Oestelbachhalle, 54518 Osann-Monzel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik mit Kleingeräten kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in diesem Bereich erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an vielseitiger Bewegung, körperlicher Fitness sowie an der bewussten Gestaltung und Reflexion von Bewegungsabläufen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik mit unterschiedlichen Kleingeräten. Behandelt werden Bewegungsformen zur Kräftigung, Mobilisierung und Verbesserung der Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der sicheren und kontrollierten Ausführung von Bewegungsabläufen sowie mit der Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden der Aufbau einer abwechslungsreichen Bewegungseinheit und das Zusammenspiel von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Ausdauer thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik mit Kleingeräten sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Kleingeräte zur Unterstützung von Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination eingesetzt werden können, und wenden passende Bewegungsformen entsprechend ihrer persönlichen Möglichkeiten an. Zudem verbessern sie ihre Körperwahrnehmung, erkennen wichtige Aspekte einer gesundheitsbewussten Bewegungsausführung und können einfache Übungsfolgen sinnvoll miteinander verbinden. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eine eigenständige und vielseitige Bewegungsgestaltung im Alltag.