TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
Bewegung im Alter – körperliche Selbstständigkeit und soziale Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag Beweglichkeit, Gleichgewicht und Sicherheit fördern kann. In mehreren Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei entsteht Raum für Austausch und gemeinsames Lernen mit anderen Frauen ab 60. So kannst du Bewegung bewusster in deinen Alltag integrieren und deine Teilhabe aktiv gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254266
- Veranstalter
- TuS Osann-Monzel 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.10.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54518 Osann-Monzel
Für wen ist das Angebot?
Frauen ab 60, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln und sich mit den Möglichkeiten aktiver Lebensgestaltung im Alter beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmerinnen, die Freude an gemeinsamer Bewegung und Austausch haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmerinnen befassen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und aktiver Lebensgestaltung im Alter. Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten und ein angemessener Umgang mit Belastung werden aufgegriffen. Gemeinsame Bewegung und Austausch bieten Anlässe, soziale Kontakte zu pflegen und Erfahrungen über Aktivität und Teilhabe im Alter zu teilen. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegung in den persönlichen Alltag und in gemeinschaftliche Aktivitäten eingebunden werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie können geeignete Bewegungsformen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination einordnen. Eigene körperliche Möglichkeiten nehmen sie bewusster wahr und passen Bewegungsabläufe angemessen an. Sie können Anregungen aus dem Kurs auf alltagsnahe Situationen übertragen und persönliche Bewegungsgewohnheiten weiterentwickeln. Darüber hinaus reflektieren sie die Bedeutung gemeinschaftlicher Aktivitäten für Austausch, Zugehörigkeit und gleichberechtigte Teilhabe.