Judokan Landau
Selbstbehauptung und Verhaltenstraining – Sicherheit, Kommunikation und Handlungskompetenz
Du lernst, eigene Grenzen klar wahrzunehmen und in unterschiedlichen Situationen angemessen zu vertreten. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden typische Verhaltensweisen betrachtet, Gesprächssituationen erprobt und Handlungsmöglichkeiten gemeinsam reflektiert. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Auftreten und kannst auch unter Druck bewusster reagieren. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg bei der praktischen Vertiefung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254269
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.01.2025 – 23.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Nast-Grundschule, Gymnastikhalle, Albrecht-Dürer-Str. 3, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihr selbstsicheres Auftreten stärken, eigene Grenzen klarer kommunizieren und ihr Verhalten in herausfordernden Alltagssituationen bewusster gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, persönliche Grenzen und die Frage, wie Sicherheit im eigenen Auftreten entstehen kann. Behandelt werden verbale und nonverbale Signale wie Körpersprache, Stimme, Blickkontakt und räumliches Verhalten. Die Teilnehmenden befassen sich mit klarer Kommunikation, dem Formulieren von Bedürfnissen und dem angemessenen Setzen von Grenzen. Anhand typischer Alltagssituationen werden Reaktionsmöglichkeiten bei Unsicherheit, Druck oder Konflikten betrachtet und praktisch erprobt. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden gemeinsam reflektiert und auf unterschiedliche soziale Situationen übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Grenzen und persönliche Warnsignale besser wahrnehmen und einordnen. Sie verstehen, wie Körpersprache, Stimme und sprachliche Klarheit die Wirkung des eigenen Auftretens beeinflussen, und wenden diese Aspekte in passenden Situationen an. Herausfordernde Gesprächs- und Konfliktsituationen können sie differenzierter einschätzen und verschiedene Reaktionsmöglichkeiten abwägen. Sie formulieren Anliegen und Grenzen klarer, ohne die Perspektiven anderer aus dem Blick zu verlieren. Durch die Reflexion eigener Erfahrungen entwickeln sie mehr Handlungssicherheit und übertragen die erarbeiteten Strategien auf ihren Alltag.