Judokan Landau
Thai Bo – Grundlagen und Bewegungskompetenz
Du lernst die grundlegenden Bewegungsformen des Thai Bo kennen und verbindest einfache Schlag- und Tritttechniken mit rhythmischen Bewegungsfolgen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du Schritt für Schritt dein Körpergefühl, deine Koordination und deine Bewegungssicherheit weiter. Dabei beobachtest du die eigene Ausführung, nimmst Bewegungsabläufe bewusster wahr und findest einen passenden Umgang mit Belastung und Pausen. So entsteht eine vielseitige Bewegungspraxis, die du zunehmend selbstständig gestalten kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254281
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.01.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Maria-Ward-Schule, Gymnastikhalle, Cornichonstr. 1, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Thai Bo kennenlernen und grundlegende Bewegungsabläufe aus dem Fitness- und Kampfsportbereich mit Musik und rhythmischer Bewegung verbinden möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an koordinativen Bewegungseinheiten und an alle, die ihre Bewegungssicherheit, Körperwahrnehmung und konditionellen Grundlagen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Thai-Bo-Bewegungen wie einfache Schlag- und Tritttechniken, Schrittfolgen und deren Verbindung zu rhythmischen Abläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und der kontrollierten Ausführung der Bewegungen. Aufbauend auf den Grundlagen werden Bewegungsfolgen miteinander verbunden und in ihrem Ablauf sicherer gestaltet. Ergänzend werden Möglichkeiten zur angemessenen Belastungssteuerung, zu Pausen und zur bewussten Wahrnehmung körperlicher Signale einbezogen. Die Veranstaltung verbindet damit sportartspezifische Bewegungserfahrungen mit der Entwicklung von Körperbewusstsein und selbstständiger Bewegungsgestaltung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Thai-Bo-Schlag- und Trittbewegungen nachvollziehen und unter Beachtung einer stabilen Körperhaltung ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, einzelne Schritte, Arm- und Beinbewegungen zu koordinieren und zu rhythmischen Folgen zu verbinden. Bewegungsabläufe können sie hinsichtlich Timing, Gleichgewicht und Bewegungskontrolle beobachten und zunehmend selbstständig anpassen. Zudem lernen sie, körperliche Belastung und Erholungsbedarf bewusster wahrzunehmen und ihre Beteiligung an den Bewegungseinheiten entsprechend zu gestalten. Die erworbenen Grundlagen können sie auf weitere rhythmische Fitness- und Bewegungssituationen übertragen.