Judokan Landau
Thai Bo – Bewegungsabläufe sicher verbinden und weiterentwickeln
Du verbindest beim Thai Bo dynamische Bewegungen aus dem Kampfsport mit rhythmischen Schrittfolgen und einer gezielten Kräftigung. Im mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du die Abläufe von Termin zu Termin weiter, beobachtest deine Bewegungsausführung und findest zunehmend Sicherheit im eigenen Tempo. Dabei stärkst du Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung. Der Verein unterstützt dich bei Fragen und der Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254283
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.01.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Maria-Ward-Schule, Gymnastikhalle, Cornichonstr. 1, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Thai Bo und an der Verbindung von rhythmischer Bewegung, Kampfsportelementen und körperlicher Fitness. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit ersten Erfahrungen aus einem vorangegangenen Thai-Bo-Kurs oder einem vergleichbaren Einstieg.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und weiterführende Thai-Bo-Bewegungen wie Schlag- und Tritttechniken sowie passende Abwehr- und Ausweichbewegungen. Die einzelnen Elemente werden zu rhythmischen Bewegungsfolgen und einfachen Kombinationen verbunden. Einen weiteren Schwerpunkt bilden Schrittwechsel, Körperhaltung, Gleichgewicht und die Koordination von Armen und Beinen. Die Teilnehmenden befassen sich außerdem mit dem angemessenen Einsatz von Kraft, Tempo und Bewegungsumfang sowie mit einer bewussten Wahrnehmung der eigenen Belastung. Ergänzend werden Ausdauer, Beweglichkeit und allgemeine körperliche Fitness als Bestandteile der sportlichen Praxis aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Thai-Bo-Bewegungen technisch kontrollierter ausführen und in einfachen Kombinationen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Schrittfolgen, Arm- und Beinbewegungen sowie Richtungswechsel rhythmisch zu koordinieren. Durch die bewusste Anpassung von Tempo, Kraft und Bewegungsumfang lernen sie, die Belastung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Zudem können sie die eigene Körperhaltung, das Gleichgewicht und die Bewegungsausführung beobachten und gezielt weiterentwickeln. Die erworbenen Fertigkeiten übertragen sie zunehmend sicher in zusammenhängende Thai-Bo-Abläufe.