Judokan Landau
Faszien-Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du verbindest ausgewählte Yoga-Positionen und achtsame Bewegungen mit einer bewussten Wahrnehmung des faszialen Gewebes. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine erkundest du Spannungsmuster, Bewegungsräume und Möglichkeiten zur körperfreundlichen Gestaltung deiner Praxis. Gemeinsame Reflexionen unterstützen dich dabei, die Erfahrungen in deinen Alltag zu übertragen und deine Beweglichkeit sowie dein Körpergefühl weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254286
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.01.2025 – 11.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga mit einem besonderen Augenmerk auf Körperwahrnehmung, fasziale Zusammenhänge, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden kennenlernen oder vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen zu Faszien und ihrer Bedeutung für Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und Spannungsverteilung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit ausgewählten Yoga-Positionen, fließenden Bewegungsfolgen und achtsamer Ausrichtung. Dabei werden unterschiedliche Wahrnehmungen von Dehnung, Spannung, Stabilität und Bewegungsumfang beobachtet und miteinander verbunden. Ergänzend geht es um Atem, Entspannung und die bewusste Aufmerksamkeit für körperliche Signale. Die Erfahrungen werden im Hinblick auf alltagstaugliche Bewegungs- und Entlastungsmöglichkeiten reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende fasziale Zusammenhänge im Kontext von Bewegung und Körperwahrnehmung einordnen. Sie wenden ausgewählte Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen bewusster an und richten sie an den eigenen körperlichen Möglichkeiten aus. Eigene Spannungs- und Bewegungsmuster nehmen sie differenzierter wahr und können körperliche Signale in die Gestaltung ihrer Praxis einbeziehen. Zudem verbinden sie Atmung, Bewegung und Entspannung zu einer achtsamen Bewegungspraxis. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einfache Bewegungs- und Wahrnehmungssituationen im Alltag.