Judokan Landau
Power-Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz weiterentwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du kraftvolle Yoga-Positionen mit bewusster Atmung, Konzentration und präziser Körperwahrnehmung. Aufbauend auf deinen bisherigen Erfahrungen erkundest du Bewegungsfolgen, kräftigst und mobilisierst deinen Körper und reflektierst den Umgang mit Belastung und Erholung. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, Yoga sicherer und bewusster in deine persönliche Bewegungspraxis zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254289
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.01.2025 – 17.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit Interesse an Power-Yoga und an einer bewussten Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende mit Yogaerfahrung, die ihre Bewegungspraxis vertiefen und ihre körperliche Wahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen dynamische und kraftorientierte Yoga-Positionen sowie deren Verbindung zu fließenden Bewegungsfolgen. Behandelt werden die Ausrichtung des Körpers, der sinnvolle Einsatz von Kraft und Beweglichkeit sowie Möglichkeiten, Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Die bewusste Atmung und ihre Verbindung mit Konzentration und Bewegungsrhythmus werden aufgegriffen. Ergänzend geht es um Körperwahrnehmung, den angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung sowie die Bedeutung einer achtsamen Bewegungspraxis für das eigene Wohlbefinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Power-Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen sicherer ausführen und ihre Körperausrichtung dabei bewusster wahrnehmen. Sie verstehen, wie Atmung, Konzentration und Bewegungsrhythmus miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie besser beobachten und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, kraftvolle und mobilisierende Elemente zu einer stimmigen persönlichen Yoga-Praxis zu verbinden und deren Bedeutung für das eigene Wohlbefinden zu reflektieren.