SC Mutterstadt
Flexibar – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst den Flexibar als vielseitiges Gerät für gesundheitsorientierte Bewegung kennen und erprobst seine Anwendung in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen. Dabei verbindest du Bewegungskoordination, Körperwahrnehmung und die gezielte Aktivierung verschiedener Muskelgruppen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254303
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.09.2025 – 04.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Rundsporthalle, Stuhlbruderhofstr. 12, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die den Flexibar kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination sowie gesundheitsorientierte Bewegungspraxis weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt steht der Flexibar als Bewegungsgerät und seine grundlegende Handhabung. Behandelt werden Körperhaltung, Körperspannung, Bewegungskoordination und die Wahrnehmung von Schwingungen während der Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der gezielten Aktivierung von Rumpf-, Schulter- und Armmuskulatur sowie mit der Verbindung von Stabilität und Beweglichkeit. Ergänzend werden Bewegungsabläufe beobachtet, angepasst und hinsichtlich ihrer alltagsnahen Anwendung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Flexibar sicher und kontrolliert in grundlegende Bewegungsabläufe einbeziehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Spannung und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Darüber hinaus können sie die Beanspruchung verschiedener Muskelgruppen einordnen und Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Sie entwickeln mehr Sicherheit in der Koordination und können ausgewählte Bewegungsimpulse in eine gesundheitsorientierte Alltagspraxis übertragen.