SC Mutterstadt
Bodyforming – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, wie gezielte Übungen verschiedene Muskelgruppen ansprechen und deine Körperwahrnehmung verbessern können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, achtest auf eine passende Körperhaltung und reflektierst deine Ausführung. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag; bei Fragen hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254304
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.11.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Rundsporthalle, Stuhlbruderhofstr. 12, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Bodyforming, gezielte Kräftigung und eine bewusste Auseinandersetzung mit Haltung und Bewegung interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsabläufe in einer Gruppe kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung erweitern und Anregungen für den Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gezielte Bewegungsabläufe zur Kräftigung ausgewählter Muskelgruppen und zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Stabilität. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Körperhaltung, Bewegungsausführung und kontrollierter Belastung. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperwahrnehmung und setzen Bewegungen bewusst und koordiniert ein. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung und kräftigende Elemente in den Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bodyforming-Bewegungen fachgerecht nachvollziehen und kontrolliert ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Bewegungsqualität und muskulärer Beanspruchung. Eigene Bewegungsabläufe können sie bewusster wahrnehmen, einschätzen und bei Bedarf anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Anregungen für eine regelmäßige und gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag auszuwählen und verantwortungsvoll anzuwenden.