SC Mutterstadt
Krav Maga – Grundlagen der Selbstverteidigung und Handlungssicherheit
Du lernst die Grundlagen von Krav Maga als praxisorientiertem Selbstverteidigungssystem kennen und setzt dich mit einfachen Bewegungs- und Handlungsmustern auseinander. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du grundlegende Reaktionen auf typische Konfliktsituationen und reflektierst deren angemessenen Einsatz. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit in der eigenen Wahrnehmung, Bewegung und Entscheidungsfähigkeit. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254306
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 19.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Rundsporthalle, Stuhlbruderhofstr. 12, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Krav Maga und grundlegende Prinzipien der Selbstverteidigung kennenlernen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an körperlicher Wahrnehmung, sicherem Auftreten und einem reflektierten Umgang mit möglichen Konfliktsituationen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien und Bewegungsmuster des Krav Maga als Selbstverteidigungssystem. Behandelt werden die Wahrnehmung von Situationen, die Einschätzung von Distanz und die Bedeutung einer klaren, angemessenen Reaktion. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Möglichkeiten kennen, sich aus einfachen Bedrohungs- oder Haltesituationen zu lösen und den eigenen Schutz in den Vordergrund zu stellen. Ergänzend geht es um Körperhaltung, Bewegung, Aufmerksamkeit und die Verbindung einzelner Handlungsschritte. Die praktische Auseinandersetzung wird durch die Reflexion von Grenzen, Verantwortung und deeskalierendem Verhalten ergänzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Krav Maga erklären und in den Zusammenhang praktischer Selbstverteidigung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körpersignale, Distanz und situative Veränderungen aufmerksam wahrzunehmen. In einfachen Übungssituationen wenden sie grundlegende Bewegungs- und Handlungsmuster kontrolliert an. Dabei können sie die Angemessenheit einer Reaktion einschätzen und zwischen Schutz, Rückzug und Deeskalation unterscheiden. Außerdem reflektieren sie ihre eigene Körperhaltung, Entscheidungsfähigkeit und Handlungssicherheit in möglichen Konfliktsituationen.