SC Mutterstadt
Fit im Alter – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie ausgewählte Bewegungsformen im Alltag dazu beitragen können, Mobilität, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden zu erhalten. Über mehrere Präsenztermine probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, was dir im Alltag Sicherheit und Selbstständigkeit gibt. Gemeinsame Aktivitäten schaffen zudem Raum für Begegnung und soziale Teilhabe. Der Verein informiert dich gern über die weiteren Termine und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254307
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,6 Lerneinheiten
- Ort
- Pestalozziturnhalle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Menschen ab 60, die ihre Beweglichkeit, ihr Gleichgewicht und ihre körperliche Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Bewegung in einer festen Gruppe erleben und dabei Begegnung sowie gesellschaftliche Teilhabe stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Alltagsmobilität, Sturzprophylaxe und selbstständiges Handeln. Wahrnehmung und Einschätzung der eigenen körperlichen Möglichkeiten werden ebenso aufgegriffen wie ein achtsamer Umgang mit Belastung und Erholung. Die Gruppe bietet Anlässe für Austausch, gegenseitige Unterstützung und soziale Begegnung. Darüber hinaus wird betrachtet, wie körperliche Aktivität, Selbstbestimmung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter miteinander verbunden sind.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im höheren Lebensalter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Mobilität, Koordination und Gleichgewicht sicher und angepasst an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Sie übertragen geeignete Bewegungsimpulse auf alltägliche Situationen und entwickeln Ideen für regelmäßige Aktivität. Im gemeinsamen Austausch reflektieren sie die Bedeutung von Begegnung, gegenseitiger Unterstützung und aktiver Beteiligung für ein selbstbestimmtes Leben im Alter.