DJK Wissen-Selbach
Yoga und Faszien – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du verbindest grundlegende Yoga-Positionen und bewusste Bewegungsabläufe mit einer differenzierten Wahrnehmung deines Körpers. Über mehrere Präsenztermine erkundest du, wie Dehnung, Mobilisation, Atmung und achtsame Bewegung zusammenspielen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Bewegungsräume und kannst passende Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254300
- Veranstalter
- DJK Wissen-Selbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 11.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DJK Treff, Vereinsheim, Heisterstr. 9, 57537 Wissen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Praxis um Aspekte der Faszien- und Körperwahrnehmung erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen, die sich für Beweglichkeit, achtsame Bewegung, Atemwahrnehmung und einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen, fließende Bewegungsabläufe und deren Bezug zur Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Haltung, Spannung und Beweglichkeit. Faszien werden als körperliches Bindegewebe und als Bestandteil von Bewegungswahrnehmung und Bewegungskoordination betrachtet. Ergänzend werden sanfte Dehnungs-, Mobilisations- und Wahrnehmungsimpulse erprobt, die verschiedene Körperbereiche ansprechen. Die Verbindung von Bewegung, Ruhe und achtsamer Selbstbeobachtung unterstützt eine reflektierte Auseinandersetzung mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und aufmerksam ausführen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Atmung, Körperhaltung, muskulärer Spannung und Beweglichkeit. Eigene Körperempfindungen und Bewegungsgrenzen können sie differenzierter wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Die Teilnehmenden können geeignete Dehnungs-, Mobilisations- und Wahrnehmungsimpulse in ihre persönliche Bewegungspraxis einordnen. Zudem übertragen sie ausgewählte Anregungen eigenständig und achtsam in ihren Alltag.