DJK Wissen-Selbach
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie angepasste Bewegungsangebote deine Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Belastbarkeit unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und reflektierst deine Erfahrungen in der Gruppe. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungsabläufe und einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254316
- Veranstalter
- DJK Wissen-Selbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2025 – 05.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DJK Treff, Vereinsheim, Heisterstr. 9, 57537 Wissen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit im Rahmen eines angepassten Reha-Sport-Angebots weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre körperlichen Möglichkeiten kennenlernen und Bewegung in einer begleiteten Gruppe alltagsnah gestalten wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden betrachtet und in ihrer Bedeutung für Selbstständigkeit und Bewegungssicherheit eingeordnet. Ergänzend geht es um den bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung sowie um die Wahrnehmung individueller Grenzen. Die gemeinsamen Bewegungserfahrungen werden aufgegriffen und im Hinblick auf einen sicheren und regelmäßigen Umgang mit körperlicher Aktivität reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und ihre körperlichen Möglichkeiten realistischer einschätzen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer angemessen an. Außerdem können sie Belastung und Erholung im eigenen Bewegungshandeln besser ausbalancieren und Warnsignale des Körpers berücksichtigen. Alltagsbewegungen führen sie sicherer und bewusster aus und übertragen geeignete Anregungen in ihre persönliche Lebensgestaltung. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln mehr Selbstständigkeit im Umgang mit regelmäßiger, angepasster Bewegung.