DJK Wissen-Selbach
Reha-Sport – Bewegung und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und sie deinem körperlichen Alltag angepasst auszuführen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit dem Beobachten und Reflektieren deiner eigenen Belastbarkeit. Dabei können Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen der individuellen Möglichkeiten weiterentwickelt werden. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, Bewegung sicherer in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254317
- Veranstalter
- DJK Wissen-Selbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2025 – 05.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DJK Treff, Vereinsheim, Heisterstr. 9, 57537 Wissen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Koordination und Belastbarkeit durch gesundheitsorientierte Bewegung erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Körperwahrnehmung stärken und Bewegungsmöglichkeiten im Alltag bewusster einsetzen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsabläufen und individuellen Belastungsgrenzen. Aufeinander aufbauende Übungen verbinden Mobilisation, Stabilisierung und angemessene körperliche Aktivität. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegung sicher und alltagsnah gestaltet werden kann. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den Umgang mit persönlichen körperlichen Voraussetzungen und Veränderungen im Verlauf des Kurses.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und körperlicher Belastbarkeit erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsabläufe zur Mobilisation, Stabilisierung und Koordination innerhalb ihrer individuellen Möglichkeiten an. Eigene Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung von Bewegung. Bewegungsformen können sie hinsichtlich ihrer Bedeutung für Alltag und körperliches Wohlbefinden einordnen. Die Teilnehmenden übertragen ausgewählte Anregungen in alltagsnahe Bewegungssituationen und reflektieren ihre Erfahrungen im Kursverlauf.