DJK Wissen-Selbach
Reha-Sport – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und selbstständige Bewegung
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse im Reha-Sport deine Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsnahe Handlungssicherheit unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du angepasste Übungen, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst deren Wirkung auf deinen Alltag. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die eigenen körperlichen Voraussetzungen und einen sicheren Umgang mit Bewegung. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg in deinem persönlichen Lern- und Bewegungsprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254318
- Veranstalter
- DJK Wissen-Selbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.09.2025 – 06.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DJK Treff, Vereinsheim, Heisterstr. 9, 57537 Wissen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Reha-Sport und angepasste Bewegungsformen interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen des Reha-Sports. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers, mit Bewegungsumfang, Haltung und einer angemessenen Belastungsdosierung. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden nachvollzogen, erprobt und hinsichtlich ihrer sicheren Ausführung betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegung regelmäßig und verantwortungsvoll in den Alltag einzubeziehen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erfahrungen mit Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Bewegung einordnen. Sie entwickeln die Fähigkeit, angepasste Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und unter Berücksichtigung der eigenen körperlichen Voraussetzungen sicher anzuwenden. Zudem können sie Belastungen besser beobachten und ihre Bewegungsausführung entsprechend anpassen. Sie erweitern ihr Repertoire an Möglichkeiten, Bewegung in Alltagssituationen einzusetzen, und reflektieren, welche Bewegungsformen ihnen dabei Sicherheit und Orientierung geben. Die Teilnehmenden gewinnen mehr Selbstständigkeit im Umgang mit regelmäßiger, gesundheitsorientierter Bewegung.