SV Neroth 1921 e.V.
Entspannung – Methoden kennenlernen und im Alltag anwenden
Du lernst verschiedene Wege kennen, bewusst zur Ruhe zu kommen und deine Körper- und Stresswahrnehmung zu schärfen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Entspannungsimpulse aus, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst, was dich im Alltag unterstützt. So entwickelst du einen persönlichen Zugang zu regelmäßigen Erholungsphasen und einem achtsameren Umgang mit Anspannung. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254333
- Veranstalter
- SV Neroth 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 08.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sprünkerhaus, Layenstraße 1A, 54570 Neroth
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennenlernen, ihre Wahrnehmung für Anspannung und Erholung vertiefen und passende Impulse in ihren Alltag integrieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Anspannung, Erholung und körperlicher sowie mentaler Wahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Ansätze zur Entspannung kennen und erproben sie in angeleiteten Einheiten. Dabei geht es um das bewusste Wahrnehmen von Körperempfindungen, Atmung, innerer Unruhe und Ruhe. Die Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert und im Hinblick auf unterschiedliche Alltagssituationen eingeordnet. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie kurze Entspannungsimpulse in den persönlichen Tagesablauf integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge von Stress, Anspannung und Erholung verständlich einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, eigene körperliche und mentale Anspannungszustände wahrzunehmen. Verschiedene Entspannungsansätze können sie angeleitet anwenden, miteinander vergleichen und hinsichtlich ihrer persönlichen Eignung reflektieren. Zudem entwickeln sie Ideen, wie sich kurze Erholungsphasen und passende Entspannungsimpulse in den Alltag übertragen lassen. Eigene Erfahrungen können sie aufmerksam beobachten und für einen bewussteren Umgang mit Belastung und Regeneration nutzen.