TV Rheingönheim
Fitnessgymnastik – Grundlagen für Bewegung und körperliche Fitness
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer ausgewogenen Bewegungseinheit. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du dein Verständnis für Körperwahrnehmung, Bewegungsabläufe und eine angemessene Belastung weiter. Durch angeleitete Anwendung und gemeinsame Reflexion gewinnst du mehr Sicherheit für die eigene Bewegungsgestaltung und kannst die erarbeiteten Grundlagen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254335
- Veranstalter
- TV Rheingönheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.08.2025 – 11.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Halle des TV Rheingönheim, Bürgermeister-Horlacher-Str. 8-8a, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Kenntnisse über grundlegende Bewegungsformen, Körperwahrnehmung und körperliche Belastung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik wie Mobilisation, Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und der sinnvollen Verbindung verschiedener Übungen zu einer ausgewogenen Bewegungseinheit. Körperhaltung, Bewegungsausführung, Atmung und die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen werden beobachtet und reflektiert. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und sicher in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und ausführen. Sie verstehen, wie Mobilisation, Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeit in einer Bewegungseinheit zusammenspielen. Eigene Körperwahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Übungen hinsichtlich ihrer Ausführung und ihres persönlichen Nutzens zu reflektieren und passende Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen.