Judokan Landau
Zumba-Fitness – Koordination und gesundheitsorientierte Bewegung
Du verbindest tänzerische Bewegungen mit Musik und lernst, einfache Schrittfolgen sicherer zu koordinieren. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du dein Körpergefühl, beobachtest Bewegungsabläufe und passt sie an deine persönlichen Möglichkeiten an. Dabei kann die regelmäßige Bewegung Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden unterstützen. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254337
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2025 – 17.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Maria-Ward-Schule, Gymnastikhalle, Cornichonstr. 1, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba-Fitness kennenlernen oder ihre koordinativen Fähigkeiten durch tänzerische Bewegung weiterentwickeln möchten und Freude an Musik und gemeinsamer Bewegung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und deren Verbindung zu einfachen tänzerischen Schrittfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Raumorientierung, Gleichgewicht und dem Zusammenspiel verschiedener Bewegungen. Sie beobachten die eigene Körperhaltung und lernen, Bewegungsintensität und Bewegungsausführung an ihre persönlichen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und gesundheitsorientiertem Alltag thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen nachvollziehen und zu einfachen Schrittfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Bewegungsimpulse aufzunehmen, Abläufe zu koordinieren und die eigene Bewegung im Raum zu orientieren. Eigene körperliche Signale können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität angemessen anpassen. Darüber hinaus können sie den Beitrag regelmäßiger, freudvoller Bewegung zu Beweglichkeit, Ausdauer und allgemeinem Wohlbefinden einordnen und Anregungen in ihren Alltag übertragen.