TV Dannstadt
Jumping – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst die Grundlagen des Jumpings kennen und verbindest rhythmische Bewegungen auf dem Minitrampolin mit Koordination und Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Ausrichtung und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Bewegung. So kannst du deine körperliche Aktivität bewusster gestalten und die erlernten Bewegungsimpulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254355
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 10.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping als bewegungsorientierte Aktivität kennenlernen oder regelmäßig betreiben und dabei Koordination, Körperwahrnehmung und allgemeine Fitness weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Jumpings auf dem Minitrampolin sowie deren rhythmische Verbindung. Behandelt werden die Bedeutung einer aufrechten Körperhaltung, einer kontrollierten Fuß- und Beinarbeit und einer angemessenen Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Gleichgewicht, Koordination, Rhythmus und Reaktionsfähigkeit. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, die Bewegungsintensität wahrzunehmen und an die eigene körperliche Verfassung anzupassen. Die wiederkehrenden Bewegungsfolgen schaffen Bezüge zwischen körperlicher Aktivität, Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierter Alltagsgestaltung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu koordinieren, das Gleichgewicht zu halten und ihre Körperhaltung wahrzunehmen. Eigene Belastungsgrenzen können sie während der Bewegung besser beobachten und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsfolgen miteinander zu verbinden und ihre Ausführung selbstständig zu reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf weitere bewegungsbezogene Alltagssituationen übertragen und für eine regelmäßige körperliche Aktivität nutzen.