TV Dannstadt
Jumping – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung auf dem Trampolin
Du lernst Jumping als gelenkschonende Form der Bewegung auf dem Trampolin kennen und entwickelst Schritt für Schritt Sicherheit in den grundlegenden Bewegungsabläufen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du einfache Sprungvariationen mit Musik, koordinierst Arme und Beine und beobachtest deine eigene Belastung. Dabei stärkst du deine Körperwahrnehmung und gewinnst Anregungen für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der veranstaltende Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254359
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 07.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie allgemeine Bewegungssicherheit auf dem Trampolin weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Sicherheits- und Bewegungselemente des Jumping auf dem Trampolin sowie eine angemessene Körperhaltung und Fußbelastung. Die Teilnehmenden lernen, einfache Sprung-, Schritt- und Gewichtsverlagerungen mit der Musik zu verbinden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Koordination von Armen und Beinen und dem Aufbau zusammenhängender Bewegungsfolgen. Die Wahrnehmung von Atmung, Körperspannung, Gleichgewicht und individueller Belastung wird aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Jumping in eine regelmäßige und gesundheitsorientierte Bewegungsroutine eingebunden werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Jumping sicher und kontrolliert nachvollziehen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und Gewichtsverlagerung miteinander zusammenhängen, und wenden diese Aspekte in einfachen Bewegungsfolgen an. Ihre Fähigkeit, Arm- und Beinbewegungen zu koordinieren und Bewegungen im Takt auszuführen, wird erweitert. Zudem können sie körperliche Signale wie Atmung, Anspannung und Ermüdung wahrnehmen und die Belastung entsprechend anpassen. Schließlich sind sie in der Lage, Jumping als eine Möglichkeit gesundheitsorientierter Bewegung einzuordnen und Anregungen für den eigenen Alltag abzuleiten.