Judokan Landau
Selbstbehauptung und Verhalten – sicher kommunizieren und handeln
Du beschäftigst dich damit, wie du deine eigenen Grenzen wahrnimmst, klar ausdrückst und in unterschiedlichen Alltagssituationen selbstsicher vertrittst. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Gesprächs- und Verhaltensweisen, reflektierst typische Konfliktsituationen und entwickelst passende Handlungsmöglichkeiten. Dabei stärkst du deine Orientierung, Kommunikationsfähigkeit und Sicherheit im Umgang mit anderen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254365
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.01.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Nast-Grundschule, Gymnastikhalle, Albrecht-Dürer-Str. 3, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Selbstbehauptung stärken und in privaten, beruflichen oder öffentlichen Alltagssituationen klarer, sicherer und angemessener kommunizieren möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die eigene Verhaltensweisen reflektieren, Grenzen wahrnehmen und unterschiedliche Möglichkeiten des Handelns kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, persönliche Grenzen und die Frage, wie eigene Anliegen und Bedürfnisse klar formuliert werden können. Behandelt werden verbale und nonverbale Kommunikation, insbesondere Körpersprache, Stimme, Blickkontakt und eine angemessene Gesprächshaltung. Anhand typischer Alltagssituationen werden Reaktionen auf Grenzverletzungen, Druck, Provokation und Konflikte betrachtet. Die Teilnehmenden vergleichen unterschiedliche Verhaltensmöglichkeiten und reflektieren deren Wirkung auf das Gegenüber und auf die eigene Sicherheit. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung verbindet aufeinander aufbauende Inhalte mit interaktiver Erprobung und gemeinsamer Auswertung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Grenzen und Unsicherheiten in herausfordernden Situationen besser wahrnehmen und benennen. Sie verstehen, wie Stimme, Körpersprache und Gesprächsführung die Wirkung selbstbehauptenden Handelns beeinflussen, und setzen diese Mittel angemessen ein. Für unterschiedliche Konflikt- und Alltagssituationen entwickeln sie passende Reaktionsmöglichkeiten und können deren Chancen und Grenzen einschätzen. Sie reflektieren eigene Verhaltensmuster, nehmen Rückmeldungen auf und übertragen die gewonnenen Erkenntnisse auf ihr persönliches und berufliches Umfeld. Dadurch erweitern sie ihre Schlüsselqualifikationen für klare Kommunikation, selbstständige Orientierung und verantwortungsbewusstes Handeln.