TuS Hoppstädten
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstfürsorge
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die alltagsnahe Beweglichkeit, Kraft und Koordination ansprechen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deren Ausführung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für funktionelle Bewegungen und kannst sie bewusster in deinen Alltag einordnen. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254376
- Veranstalter
- TuS Hoppstädten
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.09.2025 – 01.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Gymnastikraum, Schulstr. 13, 55768 Hoppstädten
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungskompetenz durch Funktionsgymnastik erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsausführung und Belastung. Alltagsnahe Bewegungsmuster werden betrachtet und in ihrer Bedeutung für körperliche Selbstfürsorge eingeordnet. Ergänzend geht es um eine angemessene Dosierung von Bewegungen sowie um das Wahrnehmen persönlicher Grenzen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, bekannte Inhalte aufzugreifen, weiterzuentwickeln und miteinander zu verbinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe sicherer wahrnehmen und nachvollziehbar ausführen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und alltagsbezogener Bewegung. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Rückmeldungen können sie bewusster beobachten und bei der Gestaltung von Bewegungen berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Belastungen angemessen einzuschätzen und Bewegungsangebote an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf ausgewählte Alltagssituationen und ihre persönliche körperliche Selbstfürsorge übertragen.