Idarer TV
Bodyfitness – Bewegungskompetenz in der Fitnessgymnastik
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzreihe grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und wendest sie unter fachlicher Anleitung an. Dabei verbindest du Kräftigung, Mobilisation und Ausdauer mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer einzuschätzen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254385
- Veranstalter
- Idarer TV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.01.2025 – 25.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Idarer TV, Große Gymnastikhalle, Hohwies 23, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Fitnessgymnastik, vielseitiger Bewegung und einer bewussten Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die grundlegende Bewegungserfahrungen erweitern und ihre körperbezogenen Fähigkeiten in einer festen Kursgruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und typische Elemente der Fitnessgymnastik. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung zentraler Muskelgruppen sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Ausführung von Bewegungen, einer angemessenen Belastungsdosierung und der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie gymnastische Bewegungsfolgen sinnvoll miteinander verbunden und auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen übertragen werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik fachgerecht beschreiben und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und können deren Bedeutung für vielseitige Bewegung einordnen. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen sie bei der Gestaltung ihrer Bewegungsintensität. Darüber hinaus können sie einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen, variieren und geeignete Elemente in ihren Alltag übertragen.