FCV Merxheim 1912 e.V.
Hula-Hoop – Grundlagen der Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst die grundlegenden Bewegungen des Hula-Hoop kennen und entwickelst Schritt für Schritt ein besseres Gefühl für Rhythmus, Haltung und Körperspannung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsabläufe aus und reflektierst, wie sich die Körpermitte dabei gezielt einsetzen lässt. So kannst du deine Koordination und Wahrnehmung erweitern und Hula-Hoop sicherer in deine Bewegungspraxis integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254393
- Veranstalter
- FCV Merxheim 1912 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 09.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Merxheim, Nahestraße 25, 55627 Merxheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Hula-Hoop als neue Bewegungsform kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Koordination sowie die Stabilität der Körpermitte verbessern möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Einsteiger*innen ohne oder mit geringer Erfahrung im Hula-Hoop.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Hula-Hoop mit dem Reifen, darunter Körperhaltung, Bewegungsrhythmus und die kontrollierte Führung des Reifens. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung und Aktivierung der Körpermitte sowie mit dem Zusammenspiel von Rumpf, Becken und Beinen. Aufeinander aufbauend werden Koordination, Gleichgewicht und Bewegungsfluss entwickelt. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe an das eigene Körpergefühl anzupassen und die eigene Bewegungspraxis aufmerksam zu beobachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Hula-Hoop-Bewegungen nachvollziehen und zunehmend sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Körperspannung und Bewegungsrhythmus miteinander zu verbinden. Dabei lernen sie, die Aktivität der Körpermitte bewusster wahrzunehmen und Bewegungsabläufe kontrolliert anzupassen. Außerdem können sie ihre Koordination und ihr Gleichgewicht im Bewegungsablauf reflektieren und Hula-Hoop als geeignete Bewegungsform für die eigene körperliche Aktivität einordnen.