SV Wolsfeld 1932 e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst die Grundlagen der Pilates-Methode kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten, fließenden Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, entwickelst ein besseres Gespür für die Körpermitte und wendest passende Bewegungsabläufe an. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen aufmerksam und sicher in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254400
- Veranstalter
- SV Wolsfeld 1932 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.06.2025 – 10.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnhalle, 54636 Wolsfeld
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in der bewussten Körperwahrnehmung und kontrollierten Bewegung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen zentrale Prinzipien der Pilates-Methode wie bewusste Atmung, Konzentration, Bewegungspräzision und fließende Abläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung der Körpermitte und ihrer Bedeutung für Haltung und Bewegung. Aufeinander aufbauende Übungen fördern die Verbindung von Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Dabei werden Körperhaltung, Bewegungsausführung und individuelle Bewegungsmöglichkeiten beobachtet und reflektiert. Der Kurs greift zudem die Frage auf, wie sich bewusste Bewegungsabläufe und eine achtsame Körperwahrnehmung in den Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien der Pilates-Methode erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Atmung und die Aktivierung der Körpermitte. Kontrollierte Bewegungsabläufe führen sie zunehmend präzise, konzentriert und koordiniert aus. Eigene Bewegungsmuster können sie beobachten, reflektieren und an ihre individuellen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich Elemente der Pilates-Praxis in alltagsnahe Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten integrieren lassen.