TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst verschiedene Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten für den ganzen Körper. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gefühl für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Bewegungen auszuprobieren, ihre Wirkung zu reflektieren und sie sicher in den eigenen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254403
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.11.2025 – 12.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum Beurig, Gymnastikhalle, Boorwiese, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperbezogene Wahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und aufeinander aufbauende Elemente der Fitnessgymnastik für den ganzen Körper. Behandelt werden Bewegungsabläufe zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und einer angemessenen Belastungsdosierung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung das eigene körperliche Wohlbefinden unterstützen und in den Alltag integriert werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Belastung. Zudem können sie Übungen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination einordnen und passend miteinander verbinden. Sie reflektieren die Bedeutung regelmäßiger, gesundheitsorientierter Bewegung und übertragen geeignete Anregungen in ihren Alltag.