TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Gymnastik 60+ – Beweglichkeit, Selbstständigkeit und gemeinsames Älterwerden
Du lernst, wie gezielte Gymnastik deine Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In mehreren Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit verständlichen Informationen und der Reflexion eigener Bewegungserfahrungen. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität als Beitrag zu selbstbestimmter Teilhabe und zu sozialen Kontakten im Alter zu nutzen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254406
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.09.2025 – 26.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule St. Marien, Sporthalle, Boorwiese 10, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die Bewegung in einer festen Gruppe erleben und ihre Möglichkeiten für aktive, selbstbestimmte Teilhabe im Alltag stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Alltagsgestaltung im höheren Lebensalter. Übungen zur Körperhaltung, Atmung und angemessenen Belastungssteuerung werden mit alltagsnahen Bewegungsanforderungen verbunden. Die Gruppe reflektiert unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Möglichkeiten, damit alle Beteiligten angemessen und sicher an gemeinsamen Aktivitäten teilnehmen können. Soziale Kontakte, gegenseitige Rücksichtnahme und die Bedeutung zugänglicher Bewegungsangebote für gesellschaftliche Teilhabe werden aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen für Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht nachvollziehen und ihrem eigenen Leistungsvermögen entsprechend anwenden. Sie verstehen, wie regelmäßige körperliche Aktivität die selbstständige Bewältigung alltäglicher Bewegungen unterstützen kann, und können Belastungen bewusster wahrnehmen und einschätzen. Eigene Bewegungserfahrungen werden reflektiert, sodass die Teilnehmenden passende Möglichkeiten für ihre persönliche Aktivität auswählen können. Sie entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen innerhalb einer Gruppe. Darüber hinaus können sie den Wert gemeinsamer, zugänglicher Bewegungsangebote für soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe im Alter einordnen.