TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Fitnessgymnastik – Grundlagen für Bewegung und körperliche Fitness
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und erfährst, wie sie den ganzen Körper ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deren Wirkung und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Atmung und Belastung. So gewinnst du Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung einer ausgewogenen Bewegungseinheit. Der Verein bietet dir dabei Raum für gemeinsames Lernen und persönliche Weiterentwicklung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254407
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.08.2025 – 08.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum Beurig, Gymnastikhalle, Boorwiese, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre allgemeine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik für verschiedene Körperbereiche sowie deren Zusammenspiel in einer ausgewogenen Bewegungseinheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität, Atmung und einer angemessenen Belastungssteuerung. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Kräftigung, Mobilisation und einfachen Ausdaueranteilen sowie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden Bewegungsabläufe erprobt, beobachtet und hinsichtlich ihrer Ausführung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in ihren wesentlichen Bewegungsmerkmalen beschreiben. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen und aufeinander abzustimmen. Außerdem können sie Kräftigungs-, Mobilisations- und Ausdaueranteile unterscheiden sowie deren Funktion innerhalb einer Bewegungseinheit einordnen. Auf dieser Grundlage sind sie in der Lage, einfache Bewegungsfolgen sicherer auszuführen, Belastungen angemessen einzuschätzen und Bewegungserfahrungen auf den eigenen Alltag zu übertragen.