TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Gymnastik 50+ – Beweglichkeit und körperliche Sicherheit stärken
Du lernst, wie gezielte Gymnastik deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination im Alltag unterstützen kann. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du passende Bewegungsfolgen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst einen sicheren Umgang mit Belastung und Bewegung. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht es dir, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und ihren Nutzen für dein persönliches Wohlbefinden zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254409
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.09.2025 – 03.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum Beurig, Turnhalle, Boorwiese, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene ab 50 Jahren, die ihre Beweglichkeit, körperliche Fitness und Bewegungssicherheit durch gesundheitsorientierte Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, funktionellen Bewegungsabläufen und der sicheren Gestaltung von Belastung. Übungen für Rumpf, Gelenke und den gesamten Bewegungsapparat werden mit alltagsnahen Bewegungsmustern verbunden. Ergänzend geht es um Körperwahrnehmung, angemessene Bewegungsausführung und den Wechsel von Anspannung und Entspannung. Die gesundheitliche Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Wohlbefinden, Selbstständigkeit und körperliche Sicherheit wird gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Berücksichtigung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Bewegungsqualität und Belastungsempfinden bewusst wahrzunehmen. Zudem können sie Bewegungen für Beweglichkeit, Kraft und Koordination sicherer ausführen und auf alltagsnahe Situationen übertragen. Sie verstehen, wie regelmäßige, angemessene Bewegung zur Erhaltung körperlicher Selbstständigkeit und zum persönlichen Wohlbefinden beitragen kann. Eigene Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und für eine kontinuierliche gesundheitsorientierte Praxis nutzen.